日本は世界的に睡眠時間が短い国だと言われています。
一般的には人間には1日あたり8時間ほどの睡眠が必要だと言われる中、日本人の多くは5時間から6時間ほどしか睡眠時間をとっていないという現実があるのです。
そしてナポレオンの睡眠時間はとても短かったと言われています。
ここではそんなナポレオンの睡眠時間について解説します。
ナポレオンの睡眠時間
実はナポレオンは1日あたりの睡眠時間が3時間だったと言われています。
もちろん24時間のうち3時間しか寝ていないというわけではありません。
ナポレオンの側近、ブリエンノによる記録によるとナポレオンは1日あたり6時間から8時間の睡眠時間を確保していました。
つまり、昼寝をしていたということになります。
確かに夜中に3時間しか寝ていないようではあれだけの戦いを勝利に導くことができませんよね。
言い換えれば、24時間のうち細々とした睡眠をとることにより、合計で8時間ほど寝ていたと言えるのです。
エジソンとアインシュタイン
ナポレオンの睡眠時間以外にも、エジソンとアインシュタインの睡眠時間が話題になることもあります。
実はエジソンは「4時間以上寝ると気分が悪い」と言ったと言われていますが、そんなエジソンも毎日数時間昼寝をすることにより、合計8時間ほどの睡眠時間を加工していたと言われています。
また、物理学者のアインシュタインは1日10時間も寝ていたと言われています。
寝るときには寝室に鍵をかけ、誰にもその睡眠を妨害させる事はありませんでした。
やはり寝るという事は非常に重要であり、睡眠中に様々な発見のアイディアが生まれたのかもしれませんね。
寝ることは食べることよりも大切
食欲、性欲、排泄欲は人間の本能だと言われています。
しかし、実は寝ることというのは食べることよりも重要なのです。
第二次世界大戦中、ナチスドイツが行った実験によれば何日も食事を取らなかった人よりも何日も睡眠を取らなかった人の方が弱体化したとされています。
つまり、人間は食べることよりも寝ることの方が重要であり、睡眠時間が損なわれてしまうと大きな悪影響がもたらされてしまうということがわかっているのです。
まとめ
いかがでしょうか。
現代に生きる私たちにとっても睡眠時間は非常に大切ですよね。
たとえナポレオンやエジソンのようにまとまった睡眠時間を確保しなかったとしても、昼寝をすることがとても大切です。
仕事や勉強、ストレスなどで夜眠ることができないのであれば、非常に睡眠時間を取るという工夫も大切です。